昨夜は津軽三味線会館の多目的ホールにて
安藤奈津子先生のヨガ教室再開の日でした

コロナの影響で会館もずっと休館中でしたので、
ヨガ教室も約半年ぶりの再開となりました

消毒はもちろんのこと、換気や間隔を十分に取り、
今回からの受講はマスクを着用のまま行うことにしました。

ヨガは激しい運動ではありませんので、ご自分の呼吸と体調
に合わせ休み休み行ってＯＫなんですよ


まずは
静かに呼吸を整え



少しずつ身体をほぐし




無理せず身体を伸ばしていきましょう
皆さんカッコイイです



バランス取るのもちょっと難しいぞ
簡単そうでグラグラしちゃいます



これも簡単そうだけど、
急にやると 足だが背中だが、吊ってしまいます(笑)
思わずみんなで笑ってしまいました





みんな スラっとキリッとポーズ



約45分の体験を終え
最後は一段ライトを暗くして呼吸を整え
指先で頭を叩くように刺激し
指先のジワジワ感を感じながら、
合掌（ありがとう）でおしまいです

参加者のみなさん
ご自分の身体が喜んでいるのが実感できているようで
晴れ晴れとしたお顔で帰られましたよ

いつもご参加ありがとうございました！
次回は6月26日（土）18：30～です。お申込み待ってまーす
お申し込みは　津軽三味線会館　0173-54-1616